Tigela de smoothie verde com granola torrada
25 min
Vegan
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Para 2 porções
200 g de
manga, congelada
140 g de
espinafre, congelado
60 g de
tâmara
40 g de
amêndoa
20 g de
chips de coco
20 g de
semente de cânhamo
6 g de
hortelã, fresca
4 g de
gengibre
1
limão-taiti
2/3
pepino
2/3
pera
2/3
maçã
350 ml de
água
30 g de
xarope de ácer (xarope de bordo)
30 ml de
óleo de coco
5 g de
canela em pó
2 pitada(s) de
sal
1. Tudo pronto?
2. Misturar amêndoas com chips de coco, sementes de cânhamo, óleo de coco, xarope de ácer, canela e sal.
3. Aquecer frigideira e torrar granola durante cerca de 5 - 6 min, até dourar. Em seguida, reservar.