Tigela de smoothie de bagas vermelhas com granola crocante
20 min
Veggie
31348
Para 2 porções
400 g de
iogurte com alto teor proteico, morango
100 g de
frutas vermelhas, congeladas
50 g de
mirtilo, fresco
30 g de
noz-pecã
20 g de
amêndoa
10 g de
semente de chia
1
banana
25 g de
flocos de aveia finos
1 colher(es) de sopa de
mel
1 colher(es) de sopa de
manteiga
1/2 colher(es) de chá de
canela em pó
1.
2. Descascar bananas e fatiar, congelar por 15 min.
3. Enquanto isso, picar nozes-pecãs em pedaços grandes.