Poulet farci et taboulé
30 min
Poultry
1192
Pour 2 portions
350 g
blanc de poulet
80 g
feta
80 g
persil, frais
40 g
tomate
30 g
boulgour
10 g
menthe, fraîche
1
citron
1 c.à.s
mélange d'épices pour houmous et falafels
1/2
oignon rouge
1/4
concombre
4 c.à.s
huile d'olive
1 c.à.s
miel
sel
1. Vous avez tout ?
2. Faire cuire le boulgour selon les instructions figurant sur l'emballage.
3. Mélanger l'assaisonnement à un peu d'huile d'olive. En imbiber le blanc de poulet, puis réserver.