Bouchées véganes épinard-chia et tzatziki
30 min
Vegan
2197
Pour 2 portions
160 g
épinard, frais
120 g
cornflake
100 g
yaourt de soja
30 g
graine de chia
10 g
margarine
1/2
oignon jaune
1/5
concombre
10 c.à.s
eau
2 gousse(s)
ail
1/2 c.à.c
origan, séché
1/2 c.à.c
cumin, en poudre
1/4 c.à.c
noix de muscade
poivre
sel
1. Vous avez tout ?
2. Préchauffer le four à 360°F (four traditionnel, recommandé) ou 325°F (four à chaleur tournante).
3. Écraser les graines de chia dans un mortier (facultatif), les verser dans un petit verre d'eau et laisser reposer.