Wrap mit Gemüsebällchen & Hummus
30 min
Veggie
58018
Für 2 Portionen
120 g
Kichererbsen
40 g
Tahin (Sesampaste)
40 g
Semmelbrösel
15 g
Petersilie
2
Wrap
1
Ei
1
Karotte
1/2
Zitrone
1/2
Brokkoli
1/4
Rotkohl
6 EL
Wasser
3 EL
Olivenöl
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
1 TL
Rohrohrzucker
1/2 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1/2 TL
Knoblauchpulver
1/2 Zehe(n)
Knoblauch
Pfeffer
Salz
1. Alles parat?
2. Brokkoli waschen und in Röschen schneiden.
3. Gesalzenes Wasser in einem Topf erwärmen und Brokkoli etwa 5 min kochen. Dann abschütten.