Vegane Spinat-Chia-Bites mit Zaziki
30 min
Vegan
2197
Für 2 Portionen
160 g
Blattspinat, frisch
120 g
Cornflake
100 g
Sojajoghurt
30 g
Chiasamen
10 g
Margarine
1/2
Speisezwiebel
1/5
Gurke
10 EL
Wasser
2 Zehe(n)
Knoblauch
1/2 TL
Oregano, getrocknet
1/2 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1/4 TL
Muskatnuss
Pfeffer
Salz
1. Alles parat?
2. Backofen auf 180 °C (Ober- und Unterhitze, empfohlen) oder 160 °C (Umluft) vorheizen.
3. Chiasamen im Mörser etwas zerkleinern (optional), zusammen mit dem Wasser in ein kleines Gefäß geben und stehen lassen.